Низкая вариабельность при ктг плода

Причины снижения сердечной вариабельности

Выделяют общие и патологические причины снижения вариабельности сердечного ритма. В первом случае болезненное состояние сердца обусловлено постоянным воздействием негативных факторов. Патологические причины включают в себя сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы.

У взрослых

У людей взрослой возрастной группы снижение показателей ВСР возникает под воздействием следующих причинных факторов:

  • частые стрессы и психоэмоциональное перенапряжение, которое отрицательным образом сказывается на функциях вегетативной системы;
  • злоупотребление спиртными напитками, табакокурение, прием наркотических веществ;
  • неправильное и нерациональное питание, наличие в рационе продуктов, которые обладают канцерогенными свойствами, а также не несут в себе биологической ценности;
  • физическое истощение организма, вызванное тяжелым трудом;
  • самовольное употребление лекарственных препаратов, побочными свойствами которых является воздействие на вегетативную и сердечно-сосудистую систему;
  • регулярный контакт с парами химических веществ, которые подавляют функции центральной и периферической нервной системы, разрушают сердечно-сосудистую систему;
  • ранее перенесенный инфаркт миокарда;
  • ишемическая болезнь;
  • сердечная недостаточность.

Пациенты взрослой возрастной группы, у которых отмечено снижение показателей ВСР, в первую очередь проверяются на наличие сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Затем врач-кардиолог определяет возможное влияние сопутствующих заболеваний сердца.

У плода

Вариабельность ритма сердца снижена (это значит, что возможно возникли дисфункциональные нарушения в работе органа) в том случае, если присутствуют врожденные пороки его развития. У ребенка, находящегося в утробе матери, понижение показателей ВСР может быть вызвано негативным влиянием следующих факторов:

  • пороками желудочков сердца;
  • генетической предрасположенностью к болезням сердца;
  • употребление беременной женщиной спиртных напитков, табачных изделий и наркотических средств;
  • болезнетворное воздействие инфекционных микроорганизмов, которые смогли преодолеть плацентарный барьер, и проникли в ткани сердечной мышцы;
  • эндокринные нарушения в организме беременной женщины;
  • артериальная гипертензия, которая беспокоит будущую мать на поздних сроках вынашивания плода.

Медицинская практика показывает, что большинство случаев снижения ВСР у развивающегося плода связано с пороками сердца, которые сформировались в утробе матери. После устранения этих генетических аномалий сердечно-сосудистая система ребенка функционирует без сбоев.

У новорожденных и других детей

У новорожденных младенцев и детей старшего возраста снижение вариабельности сердечного ритма может возникнуть по следующим причинам:

  • осложнения перенесенного гриппа, ОРВИ или других инфекционных заболеваний;
  • неправильное и несбалансированное питание, когда организм ребенка не получает достаточного количества питательных веществ;
  • переходной возраст, сопровождающийся всплеском половых гормонов;
  • нарушения работы вегетативной системы;
  • частые стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
  • психологическое и физическое насилие в семье;
  • наследственные заболевания сердца и кровеносных сосудов;
  • врожденные пороки сердечной мышцы.

Показатели кардиотокограммы

Наибольшей информативностью обладают следующие показатели:

  • Базальный ритм – это основной ритм, который преобладает на КТГ, его оценить можно только после 30-40 минутной записи. Простыми словами, это некая средняя величина, отражающая ту частоту сердцебиения, которая характерна для плода в период покоя.
  • Вариабельность – это показатель, который отражает кратковременные изменения сердцебиения от базального ритма. Иначе говоря, это разница между базальной частотой и скачками ритма.
  • Акцелерация – это ускорение ритма более чем на 15 ударов в минуту, которое длится по времени более 10 секунд.
  • Децелерация – замедление ритма более 15 уд. в мин. продолжительностью более 10 секунд. Децелерации в свою очередь разделяются по выраженности на:
    1. dip 1 – длятся до 30 секунд, после чего сердцебиение малыша восстанавливается.
    2. dip 2 – длятся до 1 минуты, при этом характеризуются высокой амплитудой (до 30-60 уд в мин).
    3. dip 3 – длительные, более 1 минуты, с высокой амплитудой. Считаются самыми опасными и свидетельствуют о выраженной гипоксии плода.

Какой тип КТГ во время беременности считается нормальным?

Однако, столь идеальный вариант КТГ встречается нечасто, а поэтому допускаются в качестве вариантов нормы следующие показатели:

  • Нижняя граница базального ритма 110 в мин.
  • Присутствуют кратковременные единичные децелерации, длящиеся не более 10 секунд и небольшие по амплитуде (до 20 уд.), после которых ритм полностью восстанавливается.

Когда КТГ при беременности считается патологической?

Существует несколько патологических вариантов КТГ:

  1. Немая КТГ плода характеризуется отсутствием ускорений или замедлений ритма, при этом базальный ритм может находиться в нормальном диапазоне. Иногда такую кардиотокограмму называют монотонной, графическое изображение сердцебиения похоже на прямую линию.
  2. Синусоидальная КТГ имеет характерный вид синусоиды. При этом амплитуда небольшая, равна 6-10 уд. в мин. Этот тип КТГ является весьма неблагоприятным и свидетельствует о выраженной гипоксии плода. В редких случаях такой вид КТГ может появиться при приеме беременной наркотических или психотропных препаратов.
  3. Лямбда-ритм – это чередование акцелераций и децелераций сразу после них. В 95% случаев данный вид КТГ является результатов сдавления (компрессии) пуповины.

Кроме того, есть немало видов КТГ, которые считаются условно патологическими. Для них характерны следующие признаки:

  • Наличие децелераций после акцелераций;
  • Сниженная двигательная активность плода;
  • Недостаточная амплитуда и вариабельность ритма.

Такие признаки могут появиться при:

  1. Обвитие пуповины;
  2. Наличии узла пуповины;
  3. Нарушении плацентарного кровотока;
  4. Гипоксии плода;
  5. Пороках сердца малыша;
  6. Наличии у матери заболеваний. Так например, при гипертиреозе беременной гормоны щитовидной железы могут проникать через плацентарный барьер и вызывать нарушения ритма у плода;
  7. Анемии малыша (например, при гемолитической болезни, связанной с иммунологической несовместимостью крови матери и плода);
  8. Воспалении плодных оболочек (амнионит);
  9. Приеме определенных лекарственных препаратов. Например, широко используемый в акушерстве “Гинипрал” может вызвать учащение ритма малыша.

Народные средства

Народная медицина предлагает свои рецепты восстановления сниженной вариабельности сердечного ритма, которые не менее эффективны, чем лекарственные средства.

Красное вино

Для приготовления лекарства от сниженной ВСР потребуется взять 1 л натурального красного вина, в которое необходимо добавить по 1 ст. л. семян тмина, меда из разнотравья и корицы. Все тщательно перемешивают и оставляют настаиваться на 5 суток. По истечении указанного времени данный напиток употребляют ежедневно по 50 мл за 10 мин. до обеда. Курс лечения составляет от 1 до 2 мес.

Чеснок

Чеснок является не только бактерицидным и общеукрепляющим средством, но также способствует восстановлению стабильного ритма сердца. Для достижения положительного терапевтического результата необходимо 3 раза в день съедать по 1 зубчику чеснока, запивая его 300 мл воды.

Популярное  Тахикардия по ночам

Срок лечения составляет 10 дней. Данное народное средство противопоказано людям с заболеваниями пищеварительной системы.

Отвар тысячелистника

Для приготовления этого народного средства необходимо взять 1 ст. л. высушенного тысячелистника, залить 250 мл холодной воды, довести до кипения, а затем сразу же снять с плиты. После остывания отвар из тысячелистника принимается по 1 ч. л. 1 раз в день за 15 мин. до завтрака. Курс терапии составляет 2-3 недели.

Спиртовая настойка боярышника

Боярышник — это лекарственное растение, которое тонизирует сердечную мышцу и благотворно влияет на состояние миокарда. Для приготовления этого домашнего лекарства необходимо взять 100 г ягод боярышника, измельчить их, а затем залить 0,5 л водки.

После этого будущая настойка ставится на 40 дней в темное и прохладное место. По истечении указанного времени народное средство принимается по 15 капель 1 раз в сутки за 10 мин. до завтрака. Срок лечения от 2 до 3 мес.

Чай из листьев рябины

Это простое народное средство, которое позволяет устранить симптомы сниженной ВСР. Для его приготовления необходимо взять 2 ст. л. высушенных листьев рябины, а затем залить их 250 мл крутого кипятка.

Домашнее лекарство следует закрыть крышкой, оставив настаиваться в течение 30 мин. Чай из листьев рябины необходимо разделить на 2 ровных порции и принимать утром и вечером за 15 мин до еды. Длительность лечения 1 мес.

Вариабельность сердечного ритма — это физиологический процесс жизнедеятельности человеческого организма, который включает в себя частоту, силу и временной интервал сокращений сердца. У людей с отсутствием заболеваний сердечно-сосудистой системы ВСР имеет стабильные показатели без признаков аритмии.

Регулярное воздействие негативных факторов в виде стрессовых ситуаций, злоупотребления спиртными напитками, табакокурения, приема наркотиков, тяжелого физического труда, несбалансированного питания, заражения инфекционными микроорганизмами, приводит к снижению вариабельности ритма сердца.

Это значит, что человек находится в группе риска заболеваемости сердечной недостаточностью, ишемической болезнью, инфарктом миокарда.

Оценка вариабельности ритма сердца у плода

Существуют следующие показания к проведению исследования:

  • наличие позднего токсикоза в последнем триместре беременности;
  • несовместимость резус-факторов матери и будущего малыша;
  • выкидыши или преждевременные роды в анамнезе;
  • наличие у беременной женщины тяжелых хронических заболеваний;
  • избыточное количество в матке околоплодных вод;
  • наличие аномалий развития плода, выявленных ранее;
  • снижение двигательной активности плода;
  • затрудненный отток крови в плаценте.

В норме амплитуда сердечных сокращений у будущего малыша должна колебаться от 9 до 25 ударов. Измерение проводят на протяжении 60 секунд. Отклонения от рекомендованных параметров могут быть следствием возникновения признаков сердечной гипоксии у плода.Уменьшение амплитуды сокращений сердца может быть своеобразной реакцией плода на сильное волнение. Патология может возникнуть при чрезмерном давлении на пуповину, нарушении маточного кровообращения.

В настоящее время существует несколько методов оценки вариабельности сердечного ритма. Среди них выделяют три группы:

  • методы временной области – опираются на статистические методы и направлены на исследование общей вариабельности,
  • методы частотной области – исследование периодических составляющих ВСР,
  • интегральные показатели ВСР (относят автокорреляционный анализ и корреляционную ритмографию).

Статистические методы основаны на измерении NN-интервалов, а также на сравнении показателей. Они дают количественную оценку вариабельности. Пациент после обследования получает кардиоинтервалограмму, которая представляет собой совокупность RR-интервалов, которые отображаются друг за другом.

Для анализа кардиоинтервалограммы используются следующие критерии.

RMSSD – данные оценки сравнения NN-интервалов.

pNN50 – данный критерий представляет отношение NN-интервалов, которые отличаются друг от друга более чем на 50 мсек, с общим числом NN-интервалов.

Для анализа ВСР используются также геометрические методы. Сущность заключается в получении закона распределения кардиоинтервалов как случайных величин. Распределение продолжительности кардиоинтервалов отображают на гистограмме.

Геометрические методы позволяют оценить вариабельность сердечного ритма с помощью следующих параметров: моды, амплитуды моды и вариационного размаха.

Мода (Mo) – соответствует количеству RR-интервалов, которые встречаются наиболее часто, следовательно, позволяют оценить реальное состояние систем регуляции пациента.

Амплитуда моды (AMo) – показывает долю интервалов, которые соответствуют значению моды. Этот параметр отражает стабилизирующий эффект централизации управления сердечным ритмом.

Вариационный размах (VAR) – соответствует разности между длительностью самого большого и самого маленького интервалов.

Для того, чтобы оценить степень адаптации сердечно-сосудистой системы к различным факторам и посмотреть степень регуляции данных процессов используются дополнительные параметры, которые рассчитываются. К ним относят индекс вегетативного равновесия (ИВР), показатель адекватности процессов регуляции (ПАПР), индекс напряжения регуляторных систем (ИН), вегетативный показатель ритма (ВПР).

Автокорреляционный анализ используется для оценки сердечного ритма, как случайного процесса. Автокорреляционная функция представляет собой график динамики коэффициентов корреляции, получаемых при последовательном смещении анализируемого динамического ряда на одно число по отношению к своему собственному ряду. Представляет собой качественный анализ, по данным которого можно судить о влиянии на автономную систему сердца центрального звена.

Корреляционная ритмография или скаттерография – это графическое отображение распределения кардиоинтервалов (предыдущего и последующего) в двухмерной координатной плоскости. При этом по оси абсцисс откладывается величина R—Ri, а по оси ординат — величина R—Ri 1. График и область точек, полученных таким образом (пятна Пуанкаре или Лоренца), называется корреляционной ритмограммой, или скаттерограммой.

Благодаря данному методу можно оценить активность симпатической вегетативной нервной системы по отношению к сердцу. У здорового человека на скаттерограмме эллипс будет вытянут вдоль биссектрисы.

Подготовка

Никакой специальной подготовки для этого исследования не нужно. Но для получения достоверных результатов во время исследования женщина должна быть расслаблена и находиться в удобной позе, не шевелиться. Поэтому перед процедурой стоит сходить заранее в туалет.

Рекомендуется принять пищу примерно за 2 часа перед исследованием, и нельзя проводить его натощак. По согласованию с врачом во время процедуры разрешаются небольшие перекусы чем-то сладким, если малыш находится в фазе сна, чтобы его активизировать. Чтобы подготовиться к этому, можно заранее приобрести сладкую пищу.

Популярное  Аритмия сердца психосоматика

Не следует принимать обезболивающие и успокоительные препараты за 10-12 часов до обследования.

Основные показатели кардиотокографии

Норма КТГ плода – это ряд цифровых значений, которые рассматриваются доктором для подтверждения нормального или патологического внутриутробного развития ребенка. В ходе исследования регистрируются следующие показатели.

Базальный ритм (БЧСС)

Для расчета данного значения каждую секунду регистрируют показатели частоты сердечных сокращений, после чего отнимают существенные учащения и урежения ритма и выводят среднее значение за временной период, равный 10 мин. В норме на 32 неделе беременности БЧСС при активных движениях ребенка составляет 130–180 ударов, во время сна 120–160.

Если значения базального ритма укладываются в рамки нормы, это говорит об отсутствии гипоксии плода. БЧСС выше или ниже приведенных показателей свидетельствует о том, что организм малыша получает недостаточно кислорода, а это может губительно сказаться на нервной системе и общем развитии ребенка.

Вариабельность базального ритма

Амплитудой принято считать колебания от основной линии сердечного ритма по вертикали, частотой – разброс показателей за минуту. В норме частота сердцебиения малыша в утробе не должна быть все время одинаковой. О нормальной кардиотокографии говорят такие понятия, как ундулирующий или сальтаторный ритм, когда разброс составляет 10–15 ударов в минуту, а амплитуда – 25–30 ударов в минуту.

Монотонный ритм характеризуется колебанием частоты сердечных сокращений от 0 до 5 ударов в минуту. Слегка ундулирующий – амплитудой от 5 до 10 уд/мин. Оба этих варианта указывают на патологию.

КТГ помогает выявить гипоксию плода и другие жизнеугрожающие состояния

Акцелерация

Данный показатель отображается на графике в виде зубцов, вершины которых направлены вверх. Они отражают ускорение частоты сердечных сокращений. В норме это должно происходить при спазме матки, во время активных движений плода, в ответ на стрессовые тесты. Допускается 2–3 увеличения на протяжении 15 минут.

Децелерация

Появление зубцов на графике, вершины которых опущены вниз. Данный показатель отображает уменьшение частоты сердечных сокращений. В норме они не должны присутствовать или же быть маловыраженными по глубине, частоте и длительности. Выделяют следующие разновидности децелераций:

  • Ранние – возникают одновременно со схваткой, начинаются и заканчиваются постепенно. Появление такого показателя может являться признаком сдавливания пуповины.
  • Поздние – возникают в ответ на сокращение матки, но опаздывают на 0,5 мин и больше, а их пик регистрируется после max напряжения стенок органа.
  • Вариабельные – отсутствует связь между урежением ритма и возникновением схватки. На графике отображаются зубцы разнообразной формы и продолжительности. Такие отклонения от нормы возникают при компрессии пуповины или недостаточном количестве околоплодных вод.

Число маточных сокращений

Периодические спазмы мышечной оболочки данного органа – процесс вполне физиологичный. Нормой для 32 недель считается длительность таких сокращений не более 30 секунд, а соотношение с базальной частотой сердечных сокращений не выше 15 процентов.

Нормальные показатели кардиотокографии

Лечение

После 30 недель при наличии постоянной брадикардии плода врач может принять решение о преждевременном родоразрешении с помощью кесарева сечения. Это делается для того, чтобы исключить дальнейшее развитие патологий.

Если брадикардия не угрожает беременности, усилия врачей направляются на ликвидацию факторов, ее вызывающих. Медикаментозное лечение включает применение следующих препаратов:

  • гинипрала или папаверина, снимающих тонус матки и снижающих гипоксию плода;
  • витамины (аскорбинку, препараты железа при анемии);
  • глюкозу;
  • магнезию (при предэклампсии и гестозе).

Другими элементами лечения являются:

  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение лечебной диеты;
  • соблюдение режима сна и отдыха;
  • уменьшение физической нагрузки;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • поддержание иммунитета.

Современной женщине стало сложнее вынашивать ребенка из-за негативных влияний современной жизни – стрессов, нездорового питания, плохой экологии. Поэтому врачебное наблюдение, начиная с ранних сроков беременности и до самых родов – это жизненная необходимость, обеспечивающая рождение здорового ребенка.

Десятибальная шкала Фишера

Результаты кардиотокографии оцениваются специалистами по десятибалльной шкале Фишера, которая базируется на присвоении баллов в количестве от 0 до 2 каждому из вышеперечисленных показателей. Данные баллы суммируются, и делается общий вывод об информативности КТГ и наличии патологических изменений плода. Оценивается так называемый «показатель состояния плода» (ПСП).

  • Если сумма баллов КТГ составила от 1 до 5, то состояние малыша в утробе плохое, он испытывает гипоксию (нехватку воздуха).
  • Что значит, если сумма баллов КТГ составила 6-7? Ребенок проявляет первоначальные признаки развивающегося кислородного голодания.
  • Что же значит, если сумма баллов КТГ от 8 до 10? Это говорит о норме и хорошем состоянии малыша.

При ПСП в 1-5 баллов показаны немедленные роды, при ПСП в 6-7 баллов – повторное проведение КТГ, при ПСП 8-10 баллов – продолжение периодического наблюдения за беременной и плодом посредством данного метода исследования.

Если ВСР снижен

Резкое снижение вариации сердечного ритма указывает на определенные заболевания: ·        Ишемическая и гипертоническая болезни; .        Инфаркт миокарда; ·        Рассеянный склероз; ·        Сахарный диабет; ·        Болезнь Паркинсона; ·        Прием некоторых препаратов; ·        Нервные нарушения.

Исследования ВСР в медицинской деятельности относятся к несложным и доступным методам, оценивающим вегетативную регуляцию у взрослых и детей при ряде заболеваний.

В лечебной практике анализ позволяет: ·        Провести оценку висцеральной регуляции сердца; ·        Определить общую работу организма; ·        Оценить уровень стрессовой ситуации и физической активности; ·        Контролировать эффективность проведения лекарственной терапии; ·        Диагностировать заболевание на начальной стадии; ·        Помогает подобрать подход к лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому при обследовании организма не стоит пренебрегать методами исследований сердечных сокращений. Показатели ВСР помогают определить степень тяжести заболевания и подобрать правильное лечение.

Популярное  Снижение пульса

Может ли ошибаться?

К высокоточным диагностическим исследованиям кардиотокография не относится. Ее точность находится примерно на уровне 90%, многое к тому же зависит от того, насколько правильно проведено обследование, а также от опыта врача и того, сумеет ли он правильно интерпретировать результаты. В целом, КТГ расшифровывается у всех одинаково. Но вот причины, которые привели к отклонениям тех или иных нормативных значений, могут быть очень многообразны.

Поэтому относиться к заключению КТГ как к истине в последней инстанции нельзя. Обследование дает лишь общую картину, но подтвердить или опровергнуть негативные результаты, а также установить причины необычного поведения малыша поможет только дополнительная диагностика.

Ошибочным КТГ может быть из-за того, что женщина не подготовилась к прохождению обследования – пришла невыспавшаяся, переживает из-за личных проблем. Сомнительной правдивость КТГ видится и в том случае, если беременная принимала какие-либо медикаменты и не предупредила об этом врача, ведь некоторые лекарственные средства могут заметно повышать и понижать сердцебиение не только мамы, но и плода. Ошибочным КТГ может быть в случае неисправности оборудования, на котором проводится исследование.

Все сомнительные результаты поэтому обязательно перепроверяют повторными КТГ, а также с помощью УЗИ. Все плохие результаты КТГ перепроверяют тоже, но уже в условиях стационара, чтобы не рисковать здоровьем матери и ребенка.

Что такое вариабельность?

Вариабельность – это амплитуда колебаний, представляющих собой какие-либо отклонения от основной линии базального показателя. Выражаясь простым языком, речь идет о разнице между максимальными (восходящими) и минимальными (нисходящими) зубцами.

Выделяется несколько основных типов показателя амплитуды (сальтаторная, слегка ундилирующая, монотонная и ундилирующая), каждый из которых требует небольшого пояснения.

Название вида Характеристика Диагностика
Монотонная На линии, сливающейся с основной прямой, отсутствуют перепады и скачки. Гипоксия плода, серьезные поражения ЦНС, порок сердца несовместимый с жизнью и пр.
Слегка ундилирующая Наличие микроскопических волн, практически примыкающих к основной линии.
Ундилирующая Волнообразная. Нормальное развитие плода.
Сальтаторная Похожая на скачкообразную или прерывистую линию.

Помимо рассматриваемого параметра на кардиотокограмме могут присутствовать дополнительные показатели: STV (или short-temp variation) и LTV (или long-term variation) – кратковременная и долговременная вариабельности. Они расшифровываются только с помощью особых автоматизированных систем.

Как привести показатели в норму

Вариабельность пульса, норма которого восстанавливается с помощью различных средств, при повышенном и пониженном состоянии может лечиться несколькими методами. В нормальные показатели ВСР можно привести самостоятельно, но если причина – в патологическом процессе, то лучше не пренебрегать лекарствами, которые были назначены после диагностики.

Лекарственные препараты

При повышенном пульсе и пониженном ВСР чаще всего принимают.

Название Описание Как принимать
Атенолол Применяется при стенокардии, аритмии, гипертонических кризах, используется при профилактиках мигреней 25-50 мг 1 раз в сутки
Атропин Уменьшает тонус блуждающего нерва – это приводит к понижению пульса. 300 мкг каждые 4-6 ч
Изадрин Препарат применяют при кардиогенном шоке, а также при бронхиальной астме и бронхите. 1 таблетку кладут под язык. В день можно принимать от 2 до 4 шт.
Эуфиллин Обеспечивает насыщение крови кислородом, снижает напряжение сосудов и регулирует работу сердечной мышцы, понижает давление в малом кругу кровообращения. Зависит от веса пациента.

При пониженном пульсе и высокой вариабельности препараты иные.

Название Описание Как принимать
Практолол Средство снижает частоту сокращений сердца и возбудимость миокарда. 1 таблетка в сутки.
Валериана Препарат, оказывающий седативный и спазмолитический эффект. Не разрешен беременным, кормящим женщинам, детям до 1 года. Настой принимается по 20-30 капель 3-4 раза в сутки.
Дигоксин Вводится внутривенно. Препарат способствует концентрации ионов натрия и калия, что понижают частоту сердечных сокращений 0,75-1,25 мг, 2-3 раза в сутки.
Флекаинид Анестетик местного применения с противоаритмическим эффектом. Запрещен при сердечной недостаточности и шоке. 50 мг за 1 ч до приема пищи. Принимается 1 раз в день.

Народные методы

Рецепты домашней медицины могут помочь в лечении повышенной или пониженной вариабельности. Не стоит использовать их как основное лечение. Перед употреблением того или иного средства нужна консультация врача, так как компоненты могут быть несовместимы с принимаемыми лекарствами или состоянием самого человека.

Для понижения пульса самыми частыми народными средствами являются:

  • мед и ромашка;
  • черная смородина;
  • настой из мелиссы, хмеля, валерианы и семян укропа;
  • отвар шиповника.

А для повышения показателей применяют следующие средства:

  • настойка из молодых веток сосны;
  • настойка из женьшеня;
  • отвар календулы;
  • чеснок и лимон;
  • паста Амосова.

Для общего улучшения здоровья и успокоения рекомендуются различные травяные чаи (мелисса, малина, чабрец).

Другие методы

При резких изменениях показателей ВСР человеку можно порекомендовать следующие приемы первой помощи:

  • постараться успокоится (или срочно прекратить тренировку, чтобы перейти в состояние покоя);
  • помассажировать подушечками пальцев глазные яблоки;
  • глубоко дышать, делая в момент вдоха небольшую паузу;

При низком пульсе сможет помочь кофе или крепкий чай, цитрамон, 15-20 капель боярышника.

Ключевые моменты

  • ВСР отражает вариативность времени между ударами сердца.
  • Низкие показатели ВСР связаны со многими видами заболеваний.
  • ВСР коррелирует с состоянием восстановления.
  • ВСР в покое не проявила способность надёжно отражать перенапряжение.
  • Спортсмены с высокими показателями ВСР показывают лучшие результаты в тестах на выносливость.
  • У спортсменов с высоким уровнем стресса сила увеличивается в меньшей степени.
  • При тренировке на основе ВСР приросты работоспособности оказались выше, чем при предварительно спланированной программе.
  • По ВСР удобно прогнозировать заболевания (например, верхних дыхательных путей и лёгочные инфекции).
  • Возможно, ВСР прогнозирует риск травмы, но это свойство не подтверждено в исследованиях с участием людей.
  • ВСР увеличивается путём улучшения зависимости время-давление в сердце.
  • Такие технологии, как Polar, приложение ithleteTM и Omega Wave System, способны надёжно считывать ВСР.
  • ВРС можно оценивать ультракороткой записью (одна минута) и в положениях стоя, сидя и лёжа на спине.

 Оригинал: http://www.scienceforsport.com/heart-rate-variability-hrv/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: